6.1 km | 00:38:27 | 06:20/km日期: 2017-08-09 06:46 - 地點: CWB sportground - 天氣: cloudy - 平均心率: 136 - 卡路里: 305 Cal - 總步數: 7013 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 89%
Pace: 06'30" / 06'32" / 06'19" / 06'11" / 06'24" / 06'06" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" (+00'27") | 1009 / 1009 | 180 / 85 |
2 | | 06'27" (+00'24") | 1000 / 2010 | 184 / 83 |
3 | | 06'18" (+00'15") | 1001 / 3011 | 183 / 86 |
4 | | 06'08" (+00'05") | 1005 / 4017 | 182 / 89 |
5 | | 06'24" (+00'21") | 1006 / 5024 | 181 / 85 |
6 | | 06'03" | 1007 / 6031 | 181 / 91 |
7 | | 05'57" | 61 / 6093 | 171 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
56.65 km ASICS LYTERACER RS3 累積 :
449.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'32" | 00:13'02" |
3 | 06'19" | 00:19'21" |
4 | 06'11" | 00:25'32" |
5 | 06'24" | 00:31'56" |
6 | 06'06" | 00:38'02" |
6.1 | 06'45" | 00:38'27" |