10.1 km | 00:53:39 | 05:20/km日期: 2016-07-20 05:43 - 平均心率: 167 - 卡路里: 563 Cal
Pace: 05'32" / 05'20" / 05'13" / 05'16" / 05'18" / 05'20" / 04'59" / 05'19" / 05'33" / 05'32" / 05'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
80.91 km Mizuno Inspire 10 累積 :
670.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'20" | 00:10'52" |
3 | 05'13" | 00:16'05" |
4 | 05'16" | 00:21'21" |
5 | 05'18" | 00:26'39" |
6 | 05'20" | 00:31'59" |
7 | 04'59" | 00:36'58" |
8 | 05'19" | 00:42'17" |
9 | 05'33" | 00:47'50" |
10 | 05'32" | 00:53'22" |
10.0 | 05'27" | 00:53'38" |