13.3 km | 01:20:32 | 06:03/km日期: 2016-07-16 17:42 - 平均心率: 163 - 卡路里: 745 Cal
Pace: 05'46" / 05'43" / 05'46" / 05'29" / 05'27" / 05'58" / 05'37" / 05'53" / 06'21" / 06'21" / 07'05" / 07'20" / 06'04" / 05'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
80.91 km Mizuno Inspire 10 累積 :
670.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'43" | 00:11'29" |
3 | 05'46" | 00:17'15" |
4 | 05'29" | 00:22'44" |
5 | 05'27" | 00:28'11" |
6 | 05'58" | 00:34'09" |
7 | 05'37" | 00:39'46" |
8 | 05'53" | 00:45'39" |
9 | 06'21" | 00:52'00" |
10 | 06'21" | 00:58'21" |
11 | 07'05" | 01:05'26" |
12 | 07'20" | 01:12'46" |
13 | 06'04" | 01:18'50" |
13.3 | 06'41" | 01:20'31" |