10.0 km | 00:59:44 | 05:57/km日期: 2016-07-06 05:45 - 平均心率: 148 - 卡路里: 561 Cal
Pace: 05'56" / 05'59" / 05'54" / 06'04" / 06'00" / 06'15" / 06'04" / 06'04" / 05'09" / 06'12" / 05'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
80.91 km Mizuno Inspire 10 累積 :
670.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'59" | 00:11'55" |
3 | 05'54" | 00:17'49" |
4 | 06'04" | 00:23'53" |
5 | 06'00" | 00:29'53" |
6 | 06'15" | 00:36'08" |
7 | 06'04" | 00:42'12" |
8 | 06'04" | 00:48'16" |
9 | 05'09" | 00:53'25" |
10 | 06'12" | 00:59'37" |
10.0 | 06'02" | 00:59'43" |