8.1 km | 00:49:29 | 06:08/km日期: 2017-08-05 05:36 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 486 Cal - 總步數: 9002 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'04" / 06'20" / 06'51" / 05'59" / 05'48" / 05'37" / 05'41" / 05'39" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'03" (+01'26") | 1009 / 1009 | 175 / 80 |
2 | | 06'15" (+00'38") | 1000 / 2009 | 184 / 86 |
3 | | 06'51" (+01'14") | 1006 / 3016 | 179 / 81 |
4 | | 05'54" (+00'17") | 1004 / 4021 | 182 / 92 |
5 | | 05'46" (+00'09") | 1004 / 5026 | 184 / 93 |
6 | | 05'37" | 1008 / 6034 | 181 / 97 |
7 | | 05'38" (+00'01") | 1008 / 7043 | 184 / 96 |
8 | | 05'37" | 1006 / 8049 | 185 / 95 |
9 | | 07'11" (+01'34") | 60 / 8110 | 163 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
135.82 km Mizuno Sayonara 3 累積 :
1418.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'20" | 00:13'24" |
3 | 06'51" | 00:20'15" |
4 | 05'59" | 00:26'14" |
5 | 05'48" | 00:32'02" |
6 | 05'37" | 00:37'39" |
7 | 05'41" | 00:43'20" |
8 | 05'39" | 00:48'59" |
8.1 | 08'17" | 00:49'29" |