海人 2012/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

海人屏東
ID 613

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21.2 km | 01:42:25 | 04:49/km

日期: 2012-09-18 05:41 - 總爬升: 168 m - 卡路里: 1415 Cal

Pace: 04'52" / 04'50" / 04'42" / 04'53" / 05'02" / 05'06" / 05'02" / 04'56" / 04'54" / 04'58" / 04'58" / 05'04" / 04'39" / 04'40" / 04'44" / 04'38" / 04'53" / 04'31" / 04'34" / 04'40" / 04'45" / 04'27" /

9月累積里程 : 129.47 km

XT 上傳 | 12 years ago

Louis, EDS/Leo 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'50"	00:09'42"
3	04'42"	00:14'24"
4	04'53"	00:19'17"
5	05'02"	00:24'19"
6	05'06"	00:29'25"
7	05'02"	00:34'27"
8	04'56"	00:39'23"
9	04'54"	00:44'17"
10	04'58"	00:49'15"
11	04'58"	00:54'13"
12	05'04"	00:59'17"
13	04'39"	01:03'56"
14	04'40"	01:08'36"
15	04'44"	01:13'20"
16	04'38"	01:17'58"
17	04'53"	01:22'51"
18	04'31"	01:27'22"
19	04'34"	01:31'56"
20	04'40"	01:36'36"
21	04'45"	01:41'21"
21.2	04'27"	01:42'25"

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1.0 km | 00:24:14 | 24:00/km

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成績 : 02:30:48

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