5.0 km | 00:32:31 | 06:29/km日期: 2017-08-03 20:02 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 06'12" / 06'12" / 06'21" / 06'49" / 06'54" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" | 652 / 1652 |
3 | | 06'27" (+00'21") | 1000 / 2652 |
4 | | 06'23" (+00'17") | 671 / 3323 |
5 | | 06'59" (+00'53") | 1000 / 4323 |
6 | | 06'40" (+00'34") | 690 / 5014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 121.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'12" | 00:12'24" |
3 | 06'21" | 00:18'45" |
4 | 06'49" | 00:25'34" |
5 | 06'54" | 00:32'28" |
5.0 | 06'59" | 00:32'34" |