William Huang 2013/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

William Huang 台北市
ID 18309

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18.4 km | 01:39:59 | 05:25/km

日期: 2013-11-30 07:00 - 總爬升: 395 m - 卡路里: 1078 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 77%

Pace: 06'40" / 06'52" / 05'51" / 05'33" / 05'36" / 05'05" / 04'59" / 04'23" / 05'37" / 05'44" / 06'00" / 05'41" / 04'52" / 05'14" / 04'21" / 05'01" / 05'10" / 05'10" / 05'01" /

石門水庫

11月累積里程 : 130.21 km

Android 上傳 | 11 years ago

阮思兆, Jonathan 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'52"	00:13'32"
3	05'51"	00:19'23"
4	05'33"	00:24'56"
5	05'36"	00:30'32"
6	05'05"	00:35'37"
7	04'59"	00:40'36"
8	04'23"	00:44'59"
9	05'37"	00:50'36"
10	05'44"	00:56'20"
11	06'00"	01:02'20"
12	05'41"	01:08'01"
13	04'52"	01:12'53"
14	05'14"	01:18'07"
15	04'21"	01:22'28"
16	05'01"	01:27'29"
17	05'10"	01:32'39"
18	05'10"	01:37'49"
18.4	05'01"	01:39'59"

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