翁小民 2017/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

翁小民台北市
ID 312322

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5.1 km | 00:28:44 | 05:38/km

日期: 2017-08-04 06:59 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'33" / 05'46" / 05'43" / 05'50" / 05'18" / 05'57" /

今天早上不太熱！所以跑得還可以，沒跑太遠是二天後週日預計要跑遠一點，保留一點體力！

8月累積里程 : 100.80 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 177.3 km

GPX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'46"	00:11'19"
3	05'43"	00:17'02"
4	05'50"	00:22'52"
5	05'18"	00:28'10"
5.1	05'56"	00:28'44"

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