5.0 km | 04:26:54 | 52:53/km日期: 2017-08-02 11:37 - 總爬升: 326 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 807 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 47'00" / 46'08" / 104'57" / 27'18" / 40'46" / 26'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 46'34" (+20'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 46'07" (+19'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 03:21'15" (+55'05") | 72 / 2072 |
4 | | 01:33'23" (+07'13") | 1000 / 3072 |
5 | | 26'10" | 1000 / 4072 |
6 | | 41'10" (+15'00") | 974 / 5046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 41.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 47'00" | 00:47'00" |
2 | 46'08" | 01:33'08" |
3 | 104'57" | 03:18'05" |
4 | 27'18" | 03:45'23" |
5 | 40'46" | 04:26'09" |
5.0 | 25'39" | 04:27'21" |