Alvin Chang 2017/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Chang 台北市
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5.1 km | 00:29:27 | 05:47/km

日期: 2017-08-01 18:33 - 地點: 基隆河堤外 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'39" / 05'30" / 05'46" / 05'55" / 05'53" / 08'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'38" (+00'08")

1002 / 1002

2

05'30"

(11'09")

05'30"

998 / 2001

3

05'46"

(16'55")

05'44" (+00'14")

1003 / 3005

4

05'55"

(22'50")

05'54" (+00'24")

1000 / 4005

5

05'48"

(28'38")

05'51" (+00'21")

990 / 4996

6

00'49"

(29'27")

09'03" (+03'33")

90 / 5086

基本練習，加油，我也要長小翅膀。

8月累積里程 : 122.82 km

mizuno rider 19 累積 : 237.8 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 7 years ago

張永豪(士官長）, 菜和其他 22 人說推

·

觀看另 2 則留言

黃柏祥晚上好，運動愉快

2017-08-02 02:40 ·

1 個人推

🎀jessee🐠 午安休息太久要慢慢運動了！運動愉快呦！

2017-08-02 10:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'30"	00:11'09"
3	05'46"	00:16'55"
4	05'55"	00:22'50"
5	05'53"	00:28'43"
5.1	08'08"	00:29'27"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
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