9.3 km | 01:09:44 | 07:30/km日期: 2013-11-24 15:58 - 地點: 森林公園 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1110 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 58%
Pace: 07'06" / 06'40" / 06'27" / 06'38" / 06'41" / 06'45" / 06'25" / 06'18" / 05'45" / 05'32" / 02'30" / 10'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" | 9291 / 9291 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
137.14 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
395.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'40" | 00:13'46" |
| 3 | 06'27" | 00:20'13" |
| 4 | 06'38" | 00:26'51" |
| 5 | 06'41" | 00:33'32" |
| 6 | 06'45" | 00:40'17" |
| 7 | 06'25" | 00:46'42" |
| 8 | 06'18" | 00:53'00" |
| 9 | 05'45" | 00:58'45" |
| 10 | 05'32" | 01:04'17" |
| 11 | 02'30" | 01:06'47" |
| 11.9 | 03'22" | 01:09'44" |
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