Alvin Chang 2017/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Chang 台北市
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5.0 km | 00:28:57 | 05:46/km

日期: 2017-07-31 18:43 - 地點: 基隆河堤外 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'57" / 05'31" / 05'35" / 05'59" / 591'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'57" (+00'29")

988 / 988

2

05'30"

(11'23")

05'28"

1004 / 1993

3

05'34"

(16'57")

05'33" (+00'05")

1002 / 2996

4

05'59"

(22'56")

05'58" (+00'30")

1000 / 3996

5

06'01"

(28'57")

05'55" (+00'27")

1014 / 5011

基本訓練。

7月累積里程 : 131.51 km

mizuno rider 19 累積 : 237.8 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 7 years ago

Allen Tung, 陳小春和其他 10 人說推

·

David 晚上好～週一好心情^_^

2017-07-31 19:27 ·

1 個人推

Ming Yeh 晚安，運動愉快。

2017-07-31 22:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'31"	00:11'28"
3	05'35"	00:17'03"
4	05'59"	00:23'02"
5.0	05'51"	00:28'57"

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