7.0 km | 00:45:37 | 06:28/km日期: 2017-08-02 17:45 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 有點悶熱 - 平均心率: 148 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 8071 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'04" / 06'36" / 06'45" / 06'49" / 06'25" / 05'58" / 05'42" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'01" (+01'22") | 1006 / 1006 | 175 / 81 |
| 2 | | 06'37" (+00'58") | 1006 / 2013 | 176 / 85 |
| 3 | | 06'43" (+01'04") | 1004 / 3017 | 176 / 84 |
| 4 | | 06'46" (+01'07") | 1009 / 4026 | 176 / 83 |
| 5 | | 06'20" (+00'41") | 1007 / 5034 | 177 / 89 |
| 6 | | 05'58" (+00'19") | 1010 / 6045 | 179 / 93 |
| 7 | | 05'39" | 1005 / 7050 | 178 / 99 |
天氣終於轉晴了，等女兒下課紫Y拖輕鬆小跑一下😊😀😁
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
118.70 km 
母子鱷魚 二代紫Y拖 累積 :
552.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'36" | 00:13'40" |
| 3 | 06'45" | 00:20'25" |
| 4 | 06'49" | 00:27'14" |
| 5 | 06'25" | 00:33'39" |
| 6 | 05'58" | 00:39'37" |
| 7 | 05'42" | 00:45'19" |
| 7.0 | 08'07" | 00:45'37" |
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