10.0 km | 00:59:25 | 05:56/km日期: 2017-07-31 22:10 - 平均心率: 147 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 10241 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'24" / 06'31" / 05'52" / 05'48" / 05'55" / 06'19" / 05'22" / 05'36" / 05'52" / 05'31" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" (+01'06") | 1002 / 1002 | 169 / 92 |
2 | | 06'29" (+01'12") | 1004 / 2006 | 172 / 89 |
3 | | 05'50" (+00'33") | 1004 / 3011 | 174 / 98 |
4 | | 05'49" (+00'32") | 1009 / 4020 | 174 / 98 |
5 | | 05'49" (+00'32") | 1001 / 5022 | 170 / 100 |
6 | | 06'26" (+01'09") | 1005 / 6027 | 167 / 92 |
7 | | 05'17" | 1002 / 7029 | 178 / 106 |
8 | | 05'37" (+00'20") | 1002 / 8031 | 174 / 101 |
9 | | 05'51" (+00'34") | 1000 / 9032 | 172 / 98 |
10 | | 05'29" (+00'12") | 1000 / 10033 | 172 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 157.03 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'31" | 00:12'55" |
3 | 05'52" | 00:18'47" |
4 | 05'48" | 00:24'35" |
5 | 05'55" | 00:30'30" |
6 | 06'19" | 00:36'49" |
7 | 05'22" | 00:42'11" |
8 | 05'36" | 00:47'47" |
9 | 05'52" | 00:53'39" |
10 | 05'31" | 00:59'10" |
10.0 | 416'39" | 00:59'25" |