8.0 km | 00:57:25 | 07:10/km日期: 2017-07-29 05:44 - 總爬升: 238 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 482 Cal - 總步數: 8854 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'53" / 06'09" / 07'20" / 06'14" / 06'14" / 05'47" / 11'12" / 07'23" / 54'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'59" (+01'12") | 1007 / 1007 | 176 / 81 |
2 | | 06'05" (+00'18") | 1002 / 2009 | 180 / 91 |
3 | | 07'20" (+01'33") | 1006 / 3015 | 175 / 77 |
4 | | 06'10" (+00'23") | 1009 / 4025 | 178 / 90 |
5 | | 06'10" (+00'23") | 1000 / 5025 | 179 / 90 |
6 | | 05'47" | 1008 / 6033 | 181 / 95 |
7 | | 11'06" (+05'19") | 1008 / 7042 | 65 / 136 |
8 | | 07'23" (+01'36") | 1004 / 8046 | 160 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
46.16 km Mizuno Sayonara 3 累積 :
1418.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'09" | 00:13'02" |
3 | 07'20" | 00:20'22" |
4 | 06'14" | 00:26'36" |
5 | 06'14" | 00:32'50" |
6 | 05'47" | 00:38'37" |
7 | 11'12" | 00:49'49" |
8 | 07'23" | 00:57'12" |
8.0 | 51'35" | 00:57'25" |