11.0 km | 00:00:00 | --:--/km日期: 2017-07-30 06:42 - 平均心率: 147 - 卡路里: 792 Cal
Pace: 07'27" / 06'30" / 07'48" / 07'28" / 08'13" / 06'34" / 07'47" / 10'27" / 07'09" / 06'28" / 164'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 112.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 06'30" | 00:13'57" |
3 | 07'48" | 00:21'45" |
4 | 07'28" | 00:29'13" |
5 | 08'13" | 00:37'26" |
6 | 06'34" | 00:44'00" |
7 | 07'47" | 00:51'47" |
8 | 10'27" | 01:02'14" |
9 | 07'09" | 01:09'23" |
10 | 06'28" | 01:15'51" |
11.0 | 06'11" | 01:22'17" |