7.1 km | 00:59:07 | 08:20/km日期: 2017-07-28 06:14 - 平均心率: 115 - 卡路里: 561 Cal - 總步數: 7016 - 平均步頻: 118 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'23" / 06'46" / 07'15" / 09'06" / 08'50" / 09'18" / 09'28" / 11'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'20" (+00'34") | 1004 / 1004 | 184 / 73 |
2 | | 06'46" | 1009 / 2013 | 185 / 79 |
3 | | 07'11" (+00'25") | 1008 / 3022 | 185 / 75 |
4 | | 08'59" (+02'13") | 1004 / 4027 | 84 / 132 |
5 | | 08'50" (+02'04") | 1006 / 5033 | 116 / 96 |
6 | | 09'13" (+02'27") | 1000 / 6034 | 90 / 119 |
7 | | 09'29" (+02'43") | 1006 / 7041 | 41 / 251 |
8 | | 10'46" (+04'00") | 86 / 7127 | 17 / 541 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
65.03 km NIKE FREE 3.0 v4 累積 :
1814.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 06'46" | 00:14'09" |
3 | 07'15" | 00:21'24" |
4 | 09'06" | 00:30'30" |
5 | 08'50" | 00:39'20" |
6 | 09'18" | 00:48'38" |
7 | 09'28" | 00:58'06" |
7.1 | 11'44" | 00:59'07" |