8.1 km | 01:27:52 | 10:50/km日期: 2017-07-27 01:20 - 地點: Lai Chi Kok Park - 平均心率: 120 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 10'00" / 10'20" / 10'30" / 11'40" / 11'40" / 09'50" / 11'40" / 11'10" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'12" | 1013 / 1013 |
2 | | 10'12" | 1013 / 2026 |
3 | | 10'41" (+00'29") | 1013 / 3039 |
4 | | 12'00" (+01'48") | 1013 / 4052 |
5 | | 11'11" (+00'59") | 1013 / 5065 |
6 | | 10'12" | 1013 / 6078 |
7 | | 11'40" (+01'28") | 1013 / 7091 |
8 | | 10'41" (+00'29") | 1013 / 8104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
106.30 km Adidas Adizero Tempo Boost 累積 :
652.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'00" | 00:10'00" |
2 | 10'20" | 00:20'20" |
3 | 10'30" | 00:30'50" |
4 | 11'40" | 00:42'30" |
5 | 11'40" | 00:54'10" |
6 | 09'50" | 01:04'00" |
7 | 11'40" | 01:15'40" |
8 | 11'10" | 01:26'50" |
8.1 | 09'34" | 01:27'50" |