6.4 km | 00:29:05 | 04:30/km日期: 2017-08-01 21:39 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 383 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 03'50" / 02'47" / 03'31" / 05'46" / 05'24" / 05'20" / 05'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
56.94 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO Wave spacer 累積 :
679.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'50" | 00:03'50" |
2 | 02'47" | 00:06'37" |
3 | 03'31" | 00:10'08" |
4 | 05'46" | 00:15'54" |
5 | 05'24" | 00:21'18" |
6 | 05'20" | 00:26'38" |
6.4 | 05'29" | 00:29'04" |