9.2 km | 00:51:18 | 05:36/km日期: 2017-07-24 17:59 - 平均心率: 154 - 卡路里: 494 Cal - 總步數: 8340 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 73%
Pace: 04'37" / 04'56" / 05'24" / 05'29" / 05'42" / 05'58" / 06'32" / 07'03" / 04'29" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'36" (+00'11") | 1003 / 1003 | 163 / 133 |
2 | | 05'00" (+00'35") | 1002 / 2005 | 163 / 122 |
3 | | 05'26" (+01'01") | 1002 / 3008 | 161 / 113 |
4 | | 05'28" (+01'03") | 1002 / 4010 | 163 / 111 |
5 | | 05'47" (+01'22") | 1005 / 5016 | 162 / 105 |
6 | | 05'56" (+01'31") | 1000 / 6016 | 163 / 103 |
7 | | 06'38" (+02'13") | 1002 / 7019 | 162 / 92 |
8 | | 06'52" (+02'27") | 1011 / 8030 | 161 / 90 |
9 | | 04'25" | 1000 / 9031 | 163 / 138 |
10 | | 05'33" (+01'08") | 158 / 9190 | 160 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 31.61 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'56" | 00:09'33" |
3 | 05'24" | 00:14'57" |
4 | 05'29" | 00:20'26" |
5 | 05'42" | 00:26'08" |
6 | 05'58" | 00:32'06" |
7 | 06'32" | 00:38'38" |
8 | 07'03" | 00:45'41" |
9 | 04'29" | 00:50'10" |
9.2 | 07'08" | 00:51'18" |