5.7 km | 00:42:54 | 07:27/km日期: 2017-04-16 02:15 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 24°C - 濕度: 72%
Pace: 07'21" / 07'47" / 07'14" / 06'52" / 08'12" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+00'21") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'33" (+00'45") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'34" (+00'46") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'59" (+01'11") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'32" (+00'44") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'54" (+00'06") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'48" | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'55" (+00'07") | 500 / 4000 |
| 9 | | 09'35" (+02'47") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'49" (+00'01") | 500 / 5000 |
| 11 | | 07'13" (+00'25") | 500 / 5500 |
| 12 | | 07'26" (+00'38") | 248 / 5748 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 70.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 07'47" | 00:15'08" |
| 3 | 07'14" | 00:22'22" |
| 4 | 06'52" | 00:29'14" |
| 5 | 08'12" | 00:37'26" |
| 5.7 | 07'18" | 00:42'54" |
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