5.0 km | 00:30:32 | 06:02/km日期: 2017-07-24 05:14 - 平均心率: 133 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 5296 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'28" / 06'12" / 05'45" / 05'53" / 05'54" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+00'48") | 1008 / 1008 | 170 / 90 |
2 | | 06'09" (+00'29") | 1006 / 2014 | 172 / 94 |
3 | | 05'40" | 1004 / 3019 | 175 / 100 |
4 | | 05'52" (+00'12") | 1000 / 4020 | 173 / 97 |
5 | | 05'55" (+00'15") | 1005 / 5025 | 175 / 96 |
6 | | 05'22" | 49 / 5074 | 172 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 413.32 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'12" | 00:12'40" |
3 | 05'45" | 00:18'25" |
4 | 05'53" | 00:24'18" |
5 | 05'54" | 00:30'12" |
5.0 | 06'43" | 00:30'32" |