Jeff 2017/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

Jeff 新北市
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4.6 km | 00:29:47 | 06:31/km

日期: 2017-07-24 21:19 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 07'11" / 06'59" / 06'09" / 06'00" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

07'09" (+01'09")

976 / 976

2

06'55"

(13'54")

06'55" (+00'55")

1000 / 1976

3

06'12"

(20'07")

06'12" (+00'12")

1000 / 2976

4

06'00"

(26'07")

06'00"

1000 / 3976

5

03'39"

(29'47")

06'12" (+00'12")

590 / 4567

7月累積里程 : 46.05 km

Mizuno WAVE RIDER 19 SW 累積 : 488.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

RoyChang, Allen簡吉良和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'59"	00:14'10"
3	06'09"	00:20'19"
4	06'00"	00:26'19"
4.6	06'06"	00:29'47"

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