Eric Tsao 2013/11/25 訓練日誌

Eric Tsao 新竹
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Eric Tsao

10.4 km | 00:59:32 | 05:43/km

日期: 2013-11-25 22:01 - 天氣: 好冷啊 - 卡路里: 655 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 74%

Pace: 05'08" / 05'32" / 05'41" / 06'11" / 06'24" / 04'38" / 05'59" / 05'47" / 06'01" / 06'01" / 05'25" /

傷後第一次跑10公里，應該沒那麼快。4‘30”應該是飄掉了！不過能跑就是種幸福啊!

11月累積里程 : 162.11 km

ASICS GEL-1170 累積 : 1046.7 km

Android 上傳 | 11 years ago

曾少均, Sean 和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'32"	00:10'40"
3	05'41"	00:16'21"
4	06'11"	00:22'32"
5	06'24"	00:28'56"
6	04'38"	00:33'34"
7	05'59"	00:39'33"
8	05'47"	00:45'20"
9	06'01"	00:51'21"
10	06'01"	00:57'22"
10.4	05'24"	00:59'32"

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