曹繼仁 2017/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

曹繼仁台南
ID 20623

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5.0 km | 00:31:20 | 06:14/km

日期: 2017-07-22 10:26 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 陰 - 卡路里: 348 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'04" / 06'10" / 06'11" / 06'03" / 06'42" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'03" (+00'01")

1002 / 1002

2

06'05"

(12'09")

06'06" (+00'04")

997 / 1999

3

06'16"

(18'25")

06'14" (+00'12")

1005 / 3004

4

06'03"

(24'28")

06'02"

1002 / 4006

5

06'42"

(31'10")

06'40" (+00'38")

1003 / 5009

6

00'10"

(31'20")

10'53" (+04'51")

15 / 5025

7月累積里程 : 82.37 km

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籃振平, 大頭和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'10"	00:12'14"
3	06'11"	00:18'25"
4	06'03"	00:24'28"
5	06'42"	00:31'10"
5.0	08'20"	00:31'20"

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