10.7 km | 01:01:26 | 05:44/km日期: 2008-12-13 02:40 - 地點: Cork University - 平均心率: 154 - 卡路里: 621 Cal
Pace: 05'52" / 05'40" / 05'33" / 05'38" / 05'31" / 05'31" / 05'31" / 05'40" / 05'45" / 05'41" / 07'19" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
203.02 km 
Adidas Adizero CS 累積 :
1553.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'40" | 00:11'32" |
3 | 05'33" | 00:17'05" |
4 | 05'38" | 00:22'43" |
5 | 05'31" | 00:28'14" |
6 | 05'31" | 00:33'45" |
7 | 05'31" | 00:39'16" |
8 | 05'40" | 00:44'56" |
9 | 05'45" | 00:50'41" |
10 | 05'41" | 00:56'22" |
10.7 | 07'19" | 01:01'26" |