9.1 km | 00:42:10 | 04:37/km日期: 2017-07-16 16:51 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 33°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'26" / 04'28" / 04'33" / 04'35" / 04'32" / 04'26" / 09'45" / 04'54" / 04'57" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'28" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'27" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'33" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'34" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'31" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'26" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'37" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'54" (+00'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'57" (+00'31") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'36" (+01'10") | 116 / 9116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 131.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'26" | 00:04'26" |
2 | 04'28" | 00:08'54" |
3 | 04'33" | 00:13'27" |
4 | 04'35" | 00:18'02" |
5 | 04'32" | 00:22'34" |
6 | 04'26" | 00:27'00" |
7 | 09'45" | 00:36'45" |
8 | 04'54" | 00:41'39" |
9 | 04'57" | 00:46'36" |
9.1 | 07'59" | 00:47'32" |