6.0 km | 00:45:54 | 07:38/km日期: 2017-07-21 06:13 - 平均心率: 123 - 卡路里: 475 Cal - 總步數: 6812 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'58" / 06'36" / 06'14" / 07'07" / 07'12" / 10'21" / 216'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'56" (+01'43") | 1002 / 1002 | 183 / 68 |
2 | | 06'33" (+00'20") | 1006 / 2009 | 187 / 81 |
3 | | 06'13" | 1002 / 3011 | 190 / 84 |
4 | | 07'17" (+01'04") | 1000 / 4011 | 171 / 80 |
5 | | 07'13" (+01'00") | 1008 / 5020 | 183 / 75 |
6 | | 10'25" (+04'12") | 1002 / 6022 | 32 / 298 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
65.03 km adidas tempo6 累積 :
759.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 06'36" | 00:14'34" |
3 | 06'14" | 00:20'48" |
4 | 07'07" | 00:27'55" |
5 | 07'12" | 00:35'07" |
6 | 10'21" | 00:45'28" |
6.0 | 196'58" | 00:45'54" |