4.6 km | 00:28:20 | 06:11/km日期: 2013-11-23 20:58 - 地點: 台東縣立體育場 - 平均心率: 156 - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 07'06" / 06'02" / 05'58" / 05'48" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+01'53") | 432 / 432 |
| 2 | | 06'52" (+01'19") | 460 / 893 |
| 3 | | 06'10" (+00'37") | 469 / 1362 |
| 4 | | 06'02" (+00'29") | 460 / 1823 |
| 5 | | 05'53" (+00'20") | 457 / 2281 |
| 6 | | 06'01" (+00'28") | 461 / 2742 |
| 7 | | 05'44" (+00'11") | 455 / 3198 |
| 8 | | 05'50" (+00'17") | 456 / 3654 |
| 9 | | 05'47" (+00'14") | 443 / 4097 |
| 10 | | 05'33" | 449 / 4546 |
| 11 | | 05'57" (+00'24") | 72 / 4619 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
137.14 km 
Saucony 索康尼 kinvara 4 累積 :
395.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'02" | 00:13'08" |
| 3 | 05'58" | 00:19'06" |
| 4 | 05'48" | 00:24'54" |
| 4.6 | 05'57" | 00:28'20" |
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