7.6 km | 00:42:09 | 05:34/km日期: 2017-07-17 22:03 - 地點: 運河 - 天氣: 悶 - 平均心率: 147 - 卡路里: 523 Cal - 總步數: 6901 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'12" / 05'37" / 05'30" / 05'51" / 05'44" / 05'41" / 05'37" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'11" | 1003 / 1003 | 163 / 118 |
2 | | 05'36" (+00'25") | 1001 / 2005 | 163 / 108 |
3 | | 05'28" (+00'17") | 1005 / 3010 | 164 / 111 |
4 | | 05'50" (+00'39") | 1002 / 4012 | 163 / 104 |
5 | | 05'43" (+00'32") | 1001 / 5013 | 164 / 106 |
6 | | 05'39" (+00'28") | 1004 / 6018 | 163 / 108 |
7 | | 05'35" (+00'24") | 1004 / 7022 | 163 / 109 |
8 | | 05'20" (+00'09") | 551 / 7574 | 163 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
169.06 km MIZUNO J1GR160182 累積 :
296.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'37" | 00:10'49" |
3 | 05'30" | 00:16'19" |
4 | 05'51" | 00:22'10" |
5 | 05'44" | 00:27'54" |
6 | 05'41" | 00:33'35" |
7 | 05'37" | 00:39'12" |
7.6 | 05'20" | 00:42'09" |