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Andy@素跑蔡
九龍
ID 18871
83 位追隨者
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Andy@素跑蔡
2.0 km
|
00:08:58
|
04:22/km
日期:
2013-11-27 22:28
-
地點:
麗港公園
-
天氣:
突然大雨
-
卡路里:
115 Cal
九龍
A
ndy@素跑蔡
總時間
·
留言
九龍
A
ndy@素跑蔡
分段時間
·
留言
感冒輕鬆跑。原定計劃是聽Ken哥建議跑5K Tempo,但感冒下輕鬆跑,誰知失控跑快了都唔知道只能說控速能力極差,擰擰下條腰跑突然好密雨,怕感冒更嚴重唯有停跑。等待感冒好一點才再跑 >.<
11月累積里程 :
141.11 km
MIZUNO WAVE SPACER AR 4 累積 :
162.9 km
Android 手動上傳
| 11 years ago
Ip Sau Sing (Tommy )
,
Carol Kwok
和其他
23
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
豪仔
咦!隻錶同我果隻同款^^andy兄試下隻錶配速警告功能^^
2013-11-27 23:34 ·
Andy@素跑蔡
豪哥,呢隻錶有呢個功能架?之前是買給太太用靚樣又細隻,但佢話難用結果俾了我用。等我研究下點設定先。謝謝 ^ ^
2013-11-28 00:12 ·
蝸牛達人
Andy又有新玩具,咁就要勤力D跑喇 ^ ^
2013-11-28 05:03 ·
Andy@素跑蔡
達哥,呢隻錶用了接近一個月。不想理心跳時便會用,只是這兩個多星期無時間跑步唔多覺 ^ ^
2013-11-28 07:38 ·
Tommy Wong
Andy嘗試在跑步時,感受一下自己步頻及闊度,當習慣後,自然大概會感受到配速。
2013-11-28 09:03 ·
Andy@素跑蔡
多謝Tommy兄指點。小弟還以為天意弄人: 令我想跑快便得慢,想跑慢卻得快。我會開始留意步頻抬腿高度與及自由落下的情況了 ^ ^
2013-11-28 09:27 ·
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