9.0 km | 01:14:16 | 08:14/km日期: 2017-07-18 19:57 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 08'00" / 07'42" / 08'02" / 08'13" / 08'26" / 08'36" / 08'45" / 08'31" / 08'32" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'42" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'01" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'13" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'25" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'35" (+01'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'45" (+01'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'31" (+01'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'31" (+01'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'12" (+00'51") | 15 / 9015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 41.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 07'42" | 00:15'42" |
3 | 08'02" | 00:23'44" |
4 | 08'13" | 00:31'57" |
5 | 08'26" | 00:40'23" |
6 | 08'36" | 00:48'59" |
7 | 08'45" | 00:57'44" |
8 | 08'31" | 01:06'15" |
9 | 08'32" | 01:14'47" |
9.0 | 08'27" | 01:14'55" |