路線: 彩虹橋=>百齡橋過橋=>社子島繞一圈=>大佳河濱公園(提前結束)
今天來想要跑去和KRC的好朋友照個相,無奈太晚出發,到了百齡橋的時候已經8:10左右.只好繼續跑社子島,希望可以遇到社長他們.
我是逆時鐘方向跑,這時太陽很大,在後面一直照,我想說還好有戴太陽眼鏡.跑著跑著已經超過一半了.想說可能他們跟我同方向.應該遇不到了.
在這之前大約速度在6:30-6:40左右.後來才知道有點太快了.
社子島我不是很喜歡,沒有風景,路又很小,還要曬太陽.大概只有賞鳥的人覺得不錯吧.跑步唯一的優點是人車比較少,但是路太小,我想也不適合團練.
跑到分岔口,有點累趁機休息一下,找個路人和"社子島"拍照,繼續往回跑.
這時候在沿路上遇到好像是某個單位的健走,迎面而來都是一堆用走的人,強烈的打擊我的意志力.而且我也越來越覺得我要跑不動了.
還有,我發現社子島一圈應該超過12K,大約13K,這時候心頭的不妙漸漸浮起,回家的路變的好長.
大約在27K的時候,發現好像遇到類似撞牆的情況,腳步抬不起來,我今天有穿壓縮褲,結果伸展一下腳,居然有種剛剛都是壓縮褲在幫我撐,一伸展馬上疲勞都跑出來的感覺.
好不容易稱到29K的補給站,買了一罐600cc的寶礦利,沒想到居然整罐都喝完了,還再渴,這時候我已經感覺腳完全抬不起來了.
好不容易走到30K里程,把GPS紀錄關掉,結束今天的練習,我知道我不關掉可能還會想走回去吧.
一關掉之後,沒想到走路都很困難,後來又回過頭找了空地作伸展.感覺才比較好.拿下太陽眼鏡之後,才發現今天太陽有夠大,這大概是戴太陽眼鏡要注意的地方吧.我可能有點中暑的前兆了.
後來在散步了1K之後,發現走路1K要12分鐘,那還有5K走回家不就要1個小時.
還好運氣好,我在棒球場旁邊看到了計程車,搭上計程車回家,120元.真是太感謝計程車司機了.
沒想到太陽太大直接影響了跑步的情況.上次的30K是在下雨天完成的.天氣還是影響很多阿.6:40好像還是有點快,下次來6:50好了.還有LSD還是要熟悉的路線比較好.多了1K差好多阿.