5.0 km | 00:27:43 | 05:31/km日期: 2017-07-13 18:22 - 平均心率: 169 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'48" / 05'07" / 05'04" / 05'42" / 05'52" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+01'14") | 61 / 4061 |
6 | | 05'52" (+00'48") | 961 / 5022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
126.07 km SAUCONY BREAKTHRU 累積 :
83.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'07" | 00:10'55" |
3 | 05'04" | 00:15'59" |
4 | 05'42" | 00:21'41" |
5 | 05'52" | 00:27'33" |
5.0 | 11'39" | 00:27'49" |