李芳池 2013/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

李芳池彰化
ID 25470

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15.3 km | 01:43:45 | 06:45/km

日期: 2013-11-21 18:55 - 地點: 彰化體育場 - 天氣: 可 - 卡路里: 1104 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 48%

Pace: 06'20" / 06'38" / 06'35" / 06'39" / 06'31" / 06'35" / 07'32" / 07'33" / 06'38" / 06'35" / 06'49" / 06'36" / 06'45" / 06'55" / 06'44" / 06'56" /

11月累積里程 : 227.70 km

MIZUNO Wave Resolute 累積 : 15627.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

姚鴻文/123馬, 李美芳和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'38"	00:12'58"
3	06'35"	00:19'33"
4	06'39"	00:26'12"
5	06'31"	00:32'43"
6	06'35"	00:39'18"
7	07'32"	00:46'50"
8	07'33"	00:54'23"
9	06'38"	01:01'01"
10	06'35"	01:07'36"
11	06'49"	01:14'25"
12	06'36"	01:21'01"
13	06'45"	01:27'46"
14	06'55"	01:34'41"
15	06'44"	01:41'25"
15.3	06'56"	01:43'45"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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