唯（培英慢跑） 2013/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

唯（培英慢跑）彰化
ID 50303

131 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

唯（培英慢跑）

10.2 km | 00:57:53 | 05:39/km

日期: 2013-11-19 17:25 - 總爬升: 125 m - 卡路里: 552 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 46%

Pace: 06'47" / 05'17" / 05'25" / 05'19" / 05'24" / 05'34" / 05'38" / 05'34" / 05'40" / 05'38" / 05'42" / 05'44" / 05'42" / 05'52" / 05'44" / 05'37" / 05'55" / 06'03" / 05'56" / 26'04" /

基本訓練

11月累積里程 : 136.31 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

曾少均, aming183 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	05'17"	00:12'04"
3	05'25"	00:17'29"
4	05'19"	00:22'48"
5	05'24"	00:28'12"
6	05'34"	00:33'46"
7	05'38"	00:39'24"
8	05'34"	00:44'58"
9	05'40"	00:50'38"
10	05'38"	00:56'16"
11	05'42"	01:01'58"
12	05'44"	01:07'42"
13	05'42"	01:13'24"
14	05'52"	01:19'16"
15	05'44"	01:25'00"
16	05'37"	01:30'37"
17	05'55"	01:36'32"
18	06'03"	01:42'35"
19	05'56"	01:48'31"
40.4	00'15"	01:54'09"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

12.9 km | 01:15:05 | 05:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:41:32 | 05:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:43 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:07 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:49 | 04:44/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:26 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

13.0 km | 00:45:03 | 17.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:07 | 06:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

19.9 km | 01:09:34 | 17.2 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 01:29:05 | 10:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:16:18 | 06:03/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:51 | 06:19/km