Luo Fong 2017/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

Luo Fong 基隆
ID 307015

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5.0 km | 00:30:58 | 06:10/km

日期: 2017-06-29 18:40 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 06'30" / 06'40" / 06'47" / 04'31" / 06'22" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30" (+02'00")

1000 / 1000

2

06'40"

(13'10")

06'40" (+02'10")

1000 / 2000

3

06'47"

(19'57")

06'47" (+02'17")

1000 / 3000

4

04'30"

(24'28")

04'30"

1000 / 4000

5

06'22"

(30'50")

06'22" (+01'52")

1000 / 5000

6

00'07"

(30'58")

06'43" (+02'13")

18 / 5018

6月累積里程 : 28.67 km

ASCIS Gel-Nimbus 19 累積 : 154.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 羅吉偉和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'40"	00:13'10"
3	06'47"	00:19'57"
4	04'31"	00:24'28"
5	06'22"	00:30'50"
5.0	07'17"	00:30'58"

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