10.0 km | 00:49:15 | 04:54/km日期: 2017-07-05 22:31 - 平均心率: 161 - 卡路里: 658 Cal - 總步數: 8351 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 05'30" / 04'41" / 04'41" / 04'46" / 04'45" / 04'48" / 04'54" / 05'01" / 05'01" / 04'59" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'28" (+00'48") | 1004 / 1004 | 164 / 111 |
2 | | 04'40" | 1000 / 2004 | 170 / 125 |
3 | | 04'40" | 1010 / 3015 | 171 / 124 |
4 | | 04'41" (+00'01") | 1005 / 4021 | 170 / 125 |
5 | | 04'45" (+00'05") | 1008 / 5029 | 170 / 123 |
6 | | 04'45" (+00'05") | 1008 / 6037 | 171 / 122 |
7 | | 04'51" (+00'11") | 1003 / 7041 | 169 / 121 |
8 | | 04'58" (+00'18") | 1002 / 8043 | 169 / 118 |
9 | | 05'00" (+00'20") | 1001 / 9045 | 170 / 117 |
10 | | 04'59" (+00'19") | 1005 / 10051 | 168 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 111.70 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 04'41" | 00:10'11" |
3 | 04'41" | 00:14'52" |
4 | 04'46" | 00:19'38" |
5 | 04'45" | 00:24'23" |
6 | 04'48" | 00:29'11" |
7 | 04'54" | 00:34'05" |
8 | 05'01" | 00:39'06" |
9 | 05'01" | 00:44'07" |
10 | 04'59" | 00:49'06" |
10.0 | 06'04" | 00:49'15" |