10.0 km | 00:46:07 | 04:36/km日期: 2017-07-04 18:55 - 平均心率: 137 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'12" / 04'40" / 04'39" / 04'34" / 04'34" / 04'37" / 04'30" / 04'30" / 04'27" / 04'23" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'39" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'38" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'34" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'34" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'37" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'30" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'29" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'27" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'23" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'35" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 313.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 04'40" | 00:09'52" |
| 3 | 04'39" | 00:14'31" |
| 4 | 04'34" | 00:19'05" |
| 5 | 04'34" | 00:23'39" |
| 6 | 04'37" | 00:28'16" |
| 7 | 04'30" | 00:32'46" |
| 8 | 04'30" | 00:37'16" |
| 9 | 04'27" | 00:41'43" |
| 10 | 04'23" | 00:46'06" |
| 10.0 | 03'29" | 00:46'08" |
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