4.1 km | 00:21:48 | 05:21/km日期: 2017-07-03 21:27 - 平均心率: 164 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 05'27" / 05'26" / 05'22" / 05'21" / 04'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" | 390 / 390 |
2 | | 05'24" (+00'10") | 401 / 792 |
3 | | 05'25" (+00'11") | 406 / 1199 |
4 | | 05'24" (+00'10") | 406 / 1606 |
5 | | 05'20" (+00'06") | 408 / 2014 |
6 | | 05'22" (+00'08") | 413 / 2428 |
7 | | 05'22" (+00'08") | 407 / 2836 |
8 | | 05'21" (+00'07") | 407 / 3243 |
9 | | 05'18" (+00'04") | 412 / 3655 |
10 | | 05'20" (+00'06") | 415 / 4070 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
200.70 km On Cloudflow 累積 :
660.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'26" | 00:10'53" |
3 | 05'22" | 00:16'15" |
4 | 05'21" | 00:21'36" |
4.1 | 04'01" | 00:21'53" |