Morten 2017/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

Morten 香港
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0.0 km | 00:05:00 | 250:00/km

日期: 2017-07-03 17:21 - 平均心率: 122 - 卡路里: 1 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 87%

Pace: 250'00" /

原地跑5分鐘等停雨～

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 184.81 km

SKECHERS GOMEB Speed 3 累積 : 806.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Joseph , HikeRun 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	250'00"	00:05'00"

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