7.1 km | 00:41:17 | 05:46/km日期: 2017-07-03 17:30 - 平均心率: 153 - 卡路里: 469 Cal - 總步數: 7178 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'40" / 05'42" / 05'46" / 05'47" / 05'48" / 05'49" / 05'52" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'42" | 2096 / 2096 | 172 / 101 |
2 | | 05'46" (+00'04") | 2069 / 4166 | 174 / 99 |
3 | | 05'48" (+00'06") | 2052 / 6219 | 174 / 98 |
4 | | 05'51" (+00'09") | 925 / 7144 | 173 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
163.66 km ASCIS KAYANO 22 累積 :
1003.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'42" | 00:11'22" |
3 | 05'46" | 00:17'08" |
4 | 05'47" | 00:22'55" |
5 | 05'48" | 00:28'43" |
6 | 05'49" | 00:34'32" |
7 | 05'52" | 00:40'24" |
7.1 | 06'06" | 00:41'17" |