5.7 km | 00:31:34 | 05:33/km日期: 2016-12-23 16:59 - 平均心率: 175 - 卡路里: 533 Cal
Pace: 05'26" / 05'40" / 05'22" / 05'32" / 05'26" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'04") | 1004 / 1004 |
2 | | 05'40" (+00'20") | 999 / 2003 |
3 | | 05'20" | 1016 / 3019 |
4 | | 05'32" (+00'12") | 1004 / 4024 |
5 | | 05'26" (+00'06") | 1015 / 5040 |
6 | | 05'44" (+00'24") | 665 / 5705 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 119.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'40" | 00:11'06" |
3 | 05'22" | 00:16'28" |
4 | 05'32" | 00:22'00" |
5 | 05'26" | 00:27'26" |
5.7 | 06'02" | 00:31'34" |