3.0 km | 00:24:34 | 08:10/km日期: 2017-06-22 05:54 - 平均心率: 147 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'29" / 08'00" / 08'57" / 30'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'58" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'57" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'14" (+06'45") | 6 / 3006 |
5 | | 00'00" | 0 / 3006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 12.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 08'00" | 00:15'29" |
3 | 08'57" | 00:24'26" |
3.0 | 27'54" | 00:24'37" |