14.9 km | 01:40:33 | 06:44/km日期: 2017-07-09 16:44 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 805 Cal - 總步數: 15399 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 55%
Pace: 07'26" / 06'42" / 06'26" / 05'33" / 05'13" / 08'13" / 07'27" / 06'33" / 07'38" / 06'19" / 07'06" / 06'20" / 06'22" / 06'21" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'47" (+01'35") | 1006 / 1006 | 173 / 85 |
| 2 | | 06'20" (+01'08") | 1008 / 2015 | 177 / 88 |
| 3 | | 05'29" (+00'17") | 1006 / 3022 | 180 / 101 |
| 4 | | 05'12" | 1006 / 4028 | 180 / 106 |
| 5 | | 08'17" (+03'05") | 1003 / 5031 | 142 / 84 |
| 6 | | 07'36" (+02'24") | 1000 / 6032 | 163 / 80 |
| 7 | | 06'32" (+01'20") | 1002 / 7034 | 179 / 85 |
| 8 | | 08'33" (+03'21") | 1005 / 8039 | 130 / 89 |
| 9 | | 05'57" (+00'45") | 1004 / 9044 | 179 / 93 |
| 10 | | 07'32" (+02'20") | 1000 / 10044 | 152 / 86 |
| 11 | | 06'15" (+01'03") | 1003 / 11048 | 179 / 88 |
| 12 | | 06'33" (+01'21") | 1000 / 12049 | 173 / 87 |
| 13 | | 06'22" (+01'10") | 1008 / 13058 | 168 / 92 |
| 14 | | 08'19" (+03'07") | 630 / 13688 | 156 / 76 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 53.80 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 06'42" | 00:14'08" |
| 3 | 06'26" | 00:20'34" |
| 4 | 05'33" | 00:26'07" |
| 5 | 05'13" | 00:31'20" |
| 6 | 08'13" | 00:39'33" |
| 7 | 07'27" | 00:47'00" |
| 8 | 06'33" | 00:53'33" |
| 9 | 07'38" | 01:01'11" |
| 10 | 06'19" | 01:07'30" |
| 11 | 07'06" | 01:14'36" |
| 12 | 06'20" | 01:20'56" |
| 13 | 06'22" | 01:27'18" |
| 14 | 06'21" | 01:33'39" |
| 14.9 | 07'39" | 01:40'33" |
展開計圈分析
留言 
