9.0 km | 01:04:54 | 07:10/km日期: 2017-06-30 04:42 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 528 Cal - 總步數: 10775 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 10'56" / 08'19" / 07'30" / 06'57" / 06'50" / 06'15" / 05'57" / 05'58" / 05'55" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'52" (+04'59") | 1006 / 1006 | 147 / 62 |
2 | | 08'18" (+02'25") | 1000 / 2006 | 165 / 72 |
3 | | 07'29" (+01'36") | 1001 / 3008 | 168 / 79 |
4 | | 06'54" (+01'01") | 1006 / 4014 | 170 / 84 |
5 | | 06'49" (+00'56") | 1002 / 5016 | 165 / 88 |
6 | | 06'15" (+00'22") | 1007 / 6024 | 172 / 92 |
7 | | 05'54" (+00'01") | 1008 / 7032 | 172 / 98 |
8 | | 05'53" | 1004 / 8037 | 173 / 98 |
9 | | 05'55" (+00'02") | 1005 / 9043 | 173 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 204.76 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'56" | 00:10'56" |
2 | 08'19" | 00:19'15" |
3 | 07'30" | 00:26'45" |
4 | 06'57" | 00:33'42" |
5 | 06'50" | 00:40'32" |
6 | 06'15" | 00:46'47" |
7 | 05'57" | 00:52'44" |
8 | 05'58" | 00:58'42" |
9 | 05'55" | 01:04'37" |
9.0 | 06'43" | 01:04'54" |