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ESONG
彰化
ID 16456
202 位追隨者
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ESONG
3.0 km
|
00:20:59
|
06:56/km
日期:
2013-11-18 07:00
-
地點:
小嶺頂
-
天氣:
晴
-
卡路里:
239 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
55%
Pace: 06'31" / 07'55" / 05'56" / 26'48" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'32"
(06'32")
06'29" (+00'36")
1006 / 1006
2
07'58"
(14'30")
07'54" (+02'01")
1006 / 2013
3
05'57"
(20'27")
05'53"
1009 / 3023
找不到登山步道入口,又恰好警報拉響,慢慢跑回家卸貨,快快跑的話就真的路旁卸貨了!
11月累積里程 :
159.90 km
XT 上傳
| 11 years ago
shadow (LDS超馬團)
,
和其他
65
人說推
·
留言
Pamela
偶爾應該享受一下取之於大地,用之於大地的和諧感XDD~我那A家尼拍心捏~
2013-11-18 12:34 ·
2
個人推
ESONG
胎胎,真沒辦法的話,還是會卸貨在草叢堆裡,就怕有蛇不冬眠,還只愛吃鳥就不好了XD
2013-11-18 18:32 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'31"
00:06'31"
2
07'55"
00:14'26"
3
05'56"
00:20'22"
3.0
26'48"
00:20'59"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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