10.5 km | 00:58:25 | 05:33/km日期: 2017-06-28 17:25 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'54" / 06'36" / 05'58" / 05'37" / 06'28" / 05'27" / 04'47" / 05'05" / 04'58" / 04'47" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+01'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+01'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'46" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'05" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'57" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'46" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'22" (+00'36") | 524 / 10524 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
202.13 km Brooks PureConnect® 3 累積 :
1815.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 06'36" | 00:12'30" |
3 | 05'58" | 00:18'28" |
4 | 05'37" | 00:24'05" |
5 | 06'28" | 00:30'33" |
6 | 05'27" | 00:36'00" |
7 | 04'47" | 00:40'47" |
8 | 05'05" | 00:45'52" |
9 | 04'58" | 00:50'50" |
10 | 04'47" | 00:55'37" |
10.5 | 05'22" | 00:58'26" |