Chi_Rong_Chang 2013/11/19 訓練日誌

Chi_Rong_Chang 彰化
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Chi_Rong_Chang

10.0 km | 00:49:17 | 04:55/km

日期: 2013-11-19 18:36 - 地點: 大佳河濱 - 天氣: 晴 - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 55%

Pace: 05'37" / 04'45" / 04'33" / 04'46" / 05'04" / 04'46" / 05'00" / 04'50" / 04'47" / 05'05" / 04'10" /

基本訓練

11月累積里程 : 120.19 km

New Balance MR20 累積 : 860.0 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

aming183, Maius 瑪雅和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	04'45"	00:10'22"
3	04'33"	00:14'55"
4	04'46"	00:19'41"
5	05'04"	00:24'45"
6	04'46"	00:29'31"
7	05'00"	00:34'31"
8	04'50"	00:39'21"
9	04'47"	00:44'08"
10	05'05"	00:49'13"
10.0	03'15"	00:49'18"

朋友動態

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19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h

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12.9 km | 01:15:05 | 05:49/km

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15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

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5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h

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25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km

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1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km

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29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km

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3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km

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6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km

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